Handstand Unterricht

Mein Unterricht richtet sich an Anfänger_innen sowie Fortgeschrittene. Der Fokus liegt je nach Level auf den Ausbau von Spannung, Kraft und Dehnung, bzw. auf die Verbesserung der Koordination im Handstand sowie dem Erlernen neuer Techniken.

Aufwärmung, Krafttraining und Stretching sind auf das Erlernen des Handstandes zugeschnitten bieten aber auch ein gutes allgemeines Workout. Das Techniktraining erstreckt sich von Vorübungen bis hin zum Ein-Armer- und Pressup-Training, je nach Fähigkeiten.

Meine Credo ist die Trainingseinheiten immer so zu gestalten, dass alle Teilnehmer_innen gefordert aber nicht überfordert werden.